Dieta

Meniu Special de Sarbatori? Sau Avem Voie Sa Incalcam Unele Reguli?

Sunt sigur ca nu sunt singurul care va avea o misiune grea aceste sarbatori de iarna. Inainte abia asteptam sa vina odata Craciunul, sa ma pot infrupta din toate bunataturile ce le puneam pe masa, si din care nu mancam deloc inainte, pentru ca incercam sa tin cat de cat post.

De cand cu rectocolita asta, acea bucurie s-a transformat in incercarea de a rezista temptatiei de a manca prea multe din bunataturi (ca na, chiar deloc nu se poate, trebuie un pic).

In fiecare an ma gandesc cum sa fac si ce sa fac sa nu ma stric iara la burta, sa nu inceapa iar durerile, sau sangerarile, si ca trebuie sa am grija sa nu mananc chestii care stiu sigur ca imi cad rau (sarmale, spre exemplu). De aia nici nu mai merg la colindat acuma, ca mi-e rusine sa merg in fiecare casa si sa refuz pe toata lumea, in timp ce ceilalti se infrupta din toate.

Anul asta insa nu imi mai fac griji asa mari. Pentru ca oricum sunt deja deranjat cu burta, am deja dureri, sangerari si diaree, sa ca, mai rau de atat nu pot sa ajung. Nu stiu de la ce m-am dereglat, nu imi pot explica, pentru ca chiar am tinut regim pana acum. Pur si simplu s-a intamplat asa, brusc.

Cu toate astea o sa am grija si o sa incerc sa mananc mai mult din ceea ce imi cade bine si mai putin din ceea ce imi cade rau. Cred ca fiecare stie cam ce poate manca fara sa aiba probleme prea mari. Probabil cea mai buna idee e sa doar gustam cate putin din fiecare, insa mancarurile principale sa fie tot ceva de regim, cum ar fi orez (pilaf), cartofi natur, paste din orez, carne alba de pui fiarta si restul de produse de pe lista alimentelor permise.

Asta o sa fac si eu, o sa gust cate putin din fiecare, si cam atat, in rest ma tin de regim cat pot de mult.

In rest, o sa ma bucur de familie mai mult anul asta fata de anii precedenti, pentru ca nu mai prea pot pleca din casa asa mult.

Si o sa accept situatia de acum pentru ca stiu ca o sa fie bine in curand.

Pana la urma, sarbatorile sunt frumoase doar daca noi le facem sa fie asa. Deci fara stari de depresie, fara negativism, si cu speranta inca vie in suflet. Asta mi-o spun mie, pentru ca mai patesc sa am cate o mica depresie in preajma sarbatorilor, de cand am problema asta. Dar nu si anul asta.

Mi-am comandat o carte din US care sper sa ajunga cat de curand, si care sper mult sa fie raspunsul la rectocolita asta. Cartea se numeste “Breaking the Vicious Cycle: Intestinal health through diet”, scrisa de Elaine Gottschall, si a ajutat foarte multa lume cu rectocolita, colon iritabil si boala Chron sa scape de toate simptomele si chiar sa scape de orice urma de boala urmand o dieta speciala.

Cartea e plina de sperante, clar, dar sper sa fie si de ajutor. Abia astept sa o citesc si sa vad in ce consta acea dieta. Cand o sa ma apuc de ea o sa tin un jurnal despre evolutia mea, jurnal pe care o sa il postez aici, pe site, in speranta ca te va ajuta si pe altii in situatia mea.

Pana atunci insa, nu pot decat sa iti doresc un Craciun cat mai linistit si fara neplaceri, plin de sanatate si cu clipe minunate alaturi de cei dragi.

Iar Anul Nou sa fie unul in care scapam cu totii de aceasta problema!

Sarbatori Fericite!

 

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
4 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
nico
nico
11 years ago

SARBATORI FERICITE Vio si LA MULTI ANI

Gabitza
Gabitza
11 years ago

Nu-ti face probleme in privinta sarbatorilor 🙂 ce daca noi nu mancam ce mananca ceilalti? Pana la urma mancam ca sa traim, nu traim ca sa mancam. Avand in vedere ca mai sunt o gramada de lucruri pe care le putem face pentru a ne simti bine in aceasta mini-vacanta, eu nici nu-mi fac probleme pentru mancare, voi manca la fel cum am mancat tot anul “regimul nostru”.
Pe mine ma ajuta mult sa ma simt eu, nu sa ma simt diferita (adica incerc sa nu ma vad prin comparatie cu ceea ce fac altii). Si ma ajuta nu doar in privinta temperarii poftei de alimente interzise, ci si in alte momente, cum ar fi o petrecere la care toti beau alcool, iar eu beau apa plata 🙂 Asa sunt eu, eu beau apa la petreceri, altii bere, altii vin, altii energizante, suntem toti diferiti.
Stiu ca e greu sa fii optimist cand e boala activa si ai tendinta de depresie, dar gandurile incet incet ni le putem schimba, trebuie sa incerci sa fii constient cand apar gandurile urate si sa incerci sa le alungi cu unele frumoase sau cu ceva care te mai inveseleste: o comedie, o melodie, o carte, un joc, un prieten. Asta e strategia pe care o aplic eu cand ma apuca gandurile urate.
Sunt tare curioasa sa ne spui cum va fi cu Breaking the Vicious Cicle, am tot citit si eu despre asta pe net.
Intrebare: te-ai gandit sa faci si o comunitate pe facebook sau ai facut deja una? se comunica mai usor acolo.