LOADING

Type to search

Dupa 4 Saptamani de Dieta SCD Incep Sa Apara Imbunatatiri

Share

E timpul pentru inca un update despre rezultatele dietei SCD, dupa 4 saptamani, plus efectele sucurilor proaspete din legume si fructe pe care le-am simtit in ultima saptamana de cand am inceput sa le beau.

Sa incep cu dieta. Au trecut 4 saptamani de cand am inceput sa tin aceasta dieta, si sa nu mai mananc deloc alimente ce contin amidon si zahar. Nu imi vine sa cred a au trecut 4 saptamani de cand nu am mai mancat paine, paste, si sa nu mai zic de orez, care era alimentul de baza in dieta mea inainte.

Primele doua saptamani au fost nu prea grozave. Chiar nasoale de tot, as putea spune. Am slabit vreo 5 kg, diareea si sangele inca erau prezente, si aveam perioade mixte cand scaunul era ba aproape normal, ba moale.

Din a treia saptamana am observat o usoara imbunatatire. Cel mai important lucru pe care l-am observat a fost disparitia ssngelui. Acesta treptat a disparut, iar acum nu mai sangerez deloc. Ceea ce e bine.

M-am oprit si din scazut in greutate. Am reusit sa nu trec sub pragul de 60kg. Acuma am 60,6 kg, ceea ce inseamna ca am mai pus jumate kg. Uuuuhuuu. Apropo, am citi un articol pe net in care se spunea ca, cu fiecare 2,5 kg in plus peste greutatea normala, riscul de a ajunge in spital, de a fi spitalizat creste cu 4%. Mi s-a parut interesant, asa ca am facut un mic calcul. Eu am 1,86m inaltime, asa ca greutatea normala ar fi 85 kg. Acuma am 60, deci am in minus 25 kg. Asta inseamna ca sansele de a ajunge in spital sunt cu 40% mai mici :D. Si sa mai zica cineva ca nu gandesc pozitiv.

Sa revin. In mare, lucrurile incep sa se imbunatateasca. Trebuie numai sa fiu f atent la ce alimente introduc in dieta. Legumele gatite sunt recomandate sa fie introduse cu grija, iar eu am cam facut abuz de ele. Si s-a observat.

In schimb, branza de vaci e de baza. Am inceput sa o fac in casa, si iasa foarte buna. Iaurtul la fel, il fac in casa, insa am incetat sa il mai iau dupa ce am avut o diaree mare de la el la un moment dat. Prima transa mi-a picat bine, a doua trawnsa deloc, pt ca nu am mai folosit acelasi iaurt ca si starter (Campina). O sa reincep sa iau mai incolo, acuma caut niste iaurt bio, unul care zice exact ce fermenti contine, pentru ca trebuie anumiti fermenti numai.

suc proaspat legumeLipsa de energie si starea de oboseala permanenta au disparut si ele, iar asta doar datorita sucurilor proaspete de legume. De a doua zi de cand am inceput sa beau, am vazut ca am iara energie, m-am oprit din scazut in greutate, si ma simt mult mai bine.

In fiecare dimineata beau un suc facut din morcov, mar, castravete, spanac, frunze patrunjel si o lamaie. Acuma mai caut si alte retete, sa mai diversific un pic. Se poate sa imi provoace si acest suc diaree, insa nu vreau sa ma opresc. Pentru ca am nevoie de vitaminele din el, si simt ca imi face bine. Va trebui sa se obisnuiasca colonul meu cu el.

Eu unul o sa continui cu dieta, pentru ca unele imbunatatiri se observa. Sper sa scap de diaree cat mai repede, si apoi sa se reduca si durerile de burta, care inca ma necajesc.

Cu rabdare si vointa, o sa scap si de ele, sunt sigur.

In postul anterior am pus link-urile de unde pot fi downloadate documentele cu ce am tradus pana acum din cartea aceasta. E vorba de o lista in excel cu toate alimentele permise si interzise, ordonate alfabetic, plus un document word ce contine capitolul 10 din carte. Sper sa fie de folos celor interesati de aceasata dieta.

Citeste Si:

6
Leave a Reply

avatar
4 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
6 Comment authors
CristinaDianaGeorgianaVioVeronica Recent comment authors
  Subscribe  
Notify of
Diana
Guest
Diana

Buna Vio! Cum te mai simti? Au inceput sa apara imbunatatiri evidente datorate acestei diete sau rezultatele se lasa inca asteptate? Sper ca o sa ne aduci vesti bune, sa ne ambitionezi si pe noi sa tinem dieta, fiindca am citit si eu review-urile de pe amazon si pare sa promita multe. m-am umplut de optimism cand am citit povestile celor de acolo si efectele pe care dieta le-a avut asupra starii lor de sanatate.
Multa sanatate,
Diana

Georgiana
Guest
Georgiana

Buna Vio, cum te mai simti cu dieta asta? Ai reusit sa mai iei in greutate, te simti mai energic? Ce sucuri mai bei si ce mananci? Am descoperit site-ul asta unde sunt mai multe retete si altfe informatii pentru cei interesati http://www.scdiet.org/
Multa sanatate!

Veronica
Guest
Veronica

Vio, cum faci sucul de frunze de patrunjel sau pe cel de spanac? Eu am storcator de fructe , trebuie sa studiez daca pot stoarce cu el spanac sau patrunjel… dar ma indoiesc 😛

gabriela
Guest
gabriela

Ma bucur foarte mult pentru tine, viorel ca ai reusit sa iti mai revii. Am citit cartea ( datorita tie) Breaking the vicious cycle si am constatat ca dieta pe care o aveam de la spital pentru rectocolita era o dieta care ajuta persoanele ce sufera de o diaree normala si nicicum de colita ulceroasa. Mi s-a parut logic sa eliminam drojdia, amidonul din cartofi, orez si fainoase, zaharul si glutenul atata timp cat fermenteaza la nivelul colonului si astfel cercul vicios de care nu mai scapam. Eu am inceput dieta de 3 saptamani si ma simt mult mult mai… Read more »

Cristina
Guest
Cristina

Gabriela, te rog din suflet sa-mi trimiti si mie reteta de paine de migdale si chec cu miere. Sotul meu are rcuh si a inceput aceasta dieta de doua zile. Deocamdata mananca doar oua, branza dulce si supa de pui. As vrea sa mai diversificam, dupa cele 5 zile de regim strict. Multumesc mult de tot. Multa sanatate!